Aさん リーンゲインズについて知りたいんだけど
すこーふ やり方やデメリットなどの記事を紹介するよ
リーンゲインズ（16時間断食）はプチ断食の一種。
筋肉を極力減らさず断食のメリットを得る、ギリギリのラインをついています。
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断食と聞けば気になる「デメリット」
持病持ちの人は言うまでもないですが、そうでない人にも副作用の可能性があります。
ただし、副作用の中にはやり方を間違っていることが原因の場合もあるんです。
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16時間断食の効果を得るにはどれくらい続ける必要があるのか。
大まかな目安、知りたくないですか？
